卵巢囊肿，7月消囊新方法⏰

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可以按照这份攻略 一、饮食方面10种多吃：鱼肉、蛋类、瘦肉、粗粮、杏仁、木耳、猕猴桃、山楂、苹果、柠檬 7种少吃：油腻的食物、胀气的食物、辛辣刺激的食物、烟、jiu、霉变的食

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卵巢囊肿，7月消囊新方法来了

囊肿的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成囊肿。

想要软坚散结，化囊消肿。可以按照这份攻略

一、饮食方面
10种多吃：鱼肉、蛋类、瘦肉、粗粮、杏仁、木耳、猕猴桃、山楂、苹果、柠檬

7种少吃：油腻的食物、胀气的食物、辛辣刺激的食物、烟、卵巢囊肿，7月消囊新方法⏰jiu、霉变的食物

二、生活惯
月经期间：避免剧烈运动、过量体力劳动
有氧运动：游泳、骑车、慢走、八段锦（每天至少30分钟、每周至少4天）

三、消肿cao
1、拍脾经：每天50-60次
2、拍肾经：每天30-50次
3、刮肝经：每天40-60次

四、泡脚
1、材料：红花、生姜、艾叶
2、时间：晚上9点以后，睡前泡脚30分钟
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